骨折锻炼的注意事项？

骨折锻炼需在骨折愈合稳定后开始，遵循循序渐进原则，避免过度负重或剧烈活动。

早期阶段（骨折后1-2周）：以肌肉等长收缩为主，如股四头肌绷紧放松，促进血液循环，预防血栓形成。此阶段避免关节活动，防止骨折移位。

中期阶段（骨折愈合4-6周）：逐步增加关节活动范围，如腕部骨折可做腕关节屈伸，但需在医生指导下进行，避免影响骨痂生长。

后期阶段（骨折愈合8周后）：加强关节功能训练，如骨折后踝关节活动受限，可通过CPM机辅助或徒手练习恢复活动度，同时进行肌力训练，如直腿抬高。

特殊人群注意：老年人需缩短锻炼间隔，避免跌倒；糖尿病患者需控制血糖稳定后开始锻炼；儿童骨折愈合快，可适当增加活动量，但需家长全程监护。

核心原则：锻炼过程中若出现疼痛加剧、肿胀或皮肤异常，应立即停止并就医。