为什么我的脚后跟一直疼

脚后跟持续疼痛可能与足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或过度使用有关，持续超过2周需就医排查。

一、足底筋膜炎：长期站立或行走导致足底筋膜慢性损伤，早晨起床第一步疼痛明显，活动后稍缓解。肥胖、扁平足或高弓足人群风险更高。

二、跟腱炎：跟腱反复牵拉引发炎症，运动后疼痛加剧，局部可能肿胀。运动员或突然增加运动量者易患病。

三、跟骨骨刺：跟骨骨质增生刺激周围组织，疼痛在负重时加重，X线检查可发现骨刺。中老年人、糖尿病患者风险较高。

四、其他原因：如跟垫炎、神经压迫或痛风等。建议减少负重，穿缓冲良好的鞋，急性期冷敷，慢性期热敷，必要时使用非甾体抗炎药缓解症状。

五、特殊人群提示：孕妇因体重增加易引发足底压力增大，需穿支撑性好的鞋；糖尿病患者需严格控制血糖，避免足部感染风险。