小孩子膝盖后面的窝疼

小孩子膝盖后面的窝（腘窝）疼，可能与生长痛、过度活动、关节劳损或外伤有关，多数情况下短期休息后可缓解，若持续超2周或伴随红肿发热需就医。

1.生长痛：多见于3~12岁儿童，夜间或活动后加重，双侧对称疼痛，无红肿活动正常，补充维生素D与钙、热敷可缓解。

2.运动损伤：如剧烈跑跳导致腘绳肌拉伤，表现为局部压痛、活动受限，需制动休息，冷敷减轻肿胀。

3.关节炎症：幼年特发性关节炎等疾病，常伴晨僵、关节肿胀，需通过影像学检查确诊，早期干预可改善预后。

4.血管神经压迫：如腘窝囊肿压迫神经，表现为持续性疼痛或麻木，需超声检查明确，必要时手术治疗。

家长需观察疼痛持续时间、伴随症状及活动情况，避免孩子过度运动，若疼痛频繁或加重，应及时到正规医疗机构儿科或骨科就诊。