我有高血压要怎么治疗

高血压治疗需综合非药物与药物干预，目标血压控制在140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者需更严格）。

一、生活方式干预是基础，包括低盐饮食（每日钠摄入<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒及减压。

二、药物治疗需个体化，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需在医生指导下使用，不可自行调整剂量或停药。

三、特殊人群需重点关注：老年患者应避免血压骤降，糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物，妊娠期高血压需密切监测并优先非药物干预。

四、定期监测与随访必不可少，建议家庭自测血压（每日早晚各1次），每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，及时调整治疗方案。