高血压的防治与治疗

高血压防治需结合非药物干预与药物治疗，关键在于12周内将血压控制在140/90mmHg以下，高危人群需更严格管理。

生活方式干预：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI<24）、戒烟限酒，可降低血压10-20/5-10mmHg。

药物治疗：需根据年龄、合并症等选择药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，特殊人群需遵医嘱调整。

特殊人群管理：老年人（≥65岁）收缩压控制目标150mmHg以下，糖尿病患者目标<130/80mmHg，妊娠高血压需优先非药物干预，避免影响胎儿。

监测与随访：家庭自测血压（每日早晚各1次），定期复查血脂、肾功能，每年至少1次全面评估，及时调整治疗方案。