腰背肌筋膜炎疼痛特点是什么？

腰背肌筋膜炎疼痛特点以慢性持续性酸痛为主，常伴活动后加重、晨起僵痛，压痛点固定且范围局限，阴雨天或受凉后易加剧，休息后可部分缓解。

慢性反复发作性：多见于长期久坐或姿势不良人群，疼痛持续3个月以上，随季节变化波动，阴冷潮湿环境下症状加重。

局部压痛与牵涉痛：压痛点在筋膜走行区域，如腰背部椎旁肌处，疼痛可向下肢臀部放射，形成“条索状”痛性结节，按压时疼痛明显。

功能活动受限：弯腰、转身等动作时疼痛加剧，早晨起床后因肌肉僵硬需缓慢活动，严重者出现脊柱侧弯或姿势代偿，影响日常活动。

特殊人群注意事项：长期伏案工作者需每小时调整姿势，孕妇因腰椎负荷增加需避免弯腰负重，老年人群尤其需排查骨质疏松与疼痛关系，急性期避免剧烈运动。