成年人心率？

成年人正常心率范围为60~100次/分钟，静息状态下超过100次/分钟为心动过速，低于60次/分钟为心动过缓。

运动员或长期锻炼人群：静息心率可能低于60次/分钟，属于生理性心动过缓，无需特殊处理，提示心脏泵血效率高。

基础疾病患者：患有甲状腺功能亢进、贫血、心力衰竭等疾病时，心率可能升高或降低，需结合原发病治疗。

特殊人群注意事项：孕妇心率会生理性增快，老年人群心率正常范围可能更宽泛，若出现心率持续异常（如静息时>100次/分钟或<50次/分钟），建议及时就医检查。

生活方式影响：熬夜、焦虑、咖啡因摄入过多会使心率暂时升高，规律作息、适度运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）有助于维持健康心率。