老公性生活时间短，怎么办

老公性生活时间短（医学称早泄），一般指持续时间＜1分钟且影响双方体验，需先排查心理、生理因素，优先通过行为训练和生活调整改善，必要时配合规范治疗。

心理压力型：因焦虑、愧疚导致，建议双方沟通减压，采用“停-动法”等行为训练，必要时可在专业指导下使用抗焦虑方案。

基础疾病型：前列腺炎、甲状腺异常等可诱发，需先就医检查，针对病因治疗，同时配合凯格尔运动增强盆底肌控制。

年龄增长型：40岁后性功能自然变化，可尝试含利多卡因凝胶等外用药物降低敏感度，避免过度劳累，规律作息。

特殊人群提示：有严重心脑血管疾病者需避免剧烈运动，老年男性用药需经医生评估，未成年人禁止使用成人药物，用药前需排除禁忌证。