野生黑枸杞的作用与用途

野生黑枸杞富含花青素、维生素及矿物质，具有抗氧化、护眼、调节免疫等潜在作用，可作为日常营养补充。

抗氧化与健康维护：其高浓度花青素能清除自由基，研究显示有助于延缓细胞氧化损伤，可能降低慢性疾病风险。

护眼与视觉保护：花青素可促进视网膜微血管循环，缓解眼疲劳，动物实验表明对早期视网膜病变有保护作用。

特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性建议咨询医生后适量食用；过敏体质者首次少量尝试，观察有无不适反应。

科学食用建议：每日10-15粒为宜，可泡水或干嚼，避免高温破坏营养成分，建议餐后服用提升吸收。

选购与储存要点：选择正规渠道产品，真空包装为佳；避光干燥处保存，开封后尽快食用，避免受潮变质。