吃生葱有什么作用呢？

吃生葱的作用主要体现在其含有的营养成分和生物活性物质对健康的潜在益处，如抗氧化、促进消化等，但需注意适量食用及特殊人群禁忌。

1.营养补充：生葱富含维生素C、维生素K、膳食纤维及锰等营养素，维生素C有助于增强免疫力，膳食纤维可促进肠道蠕动。

2.抗氧化作用：含有槲皮素等黄酮类化合物，具有抗氧化特性，可能帮助减少自由基对细胞的损伤。

3.促进消化：含有的大蒜素（与葱蒜同属百合科）可刺激消化液分泌，少量食用有助于改善食欲。

4.特殊人群注意：胃肠敏感者过量食用可能引发不适；对葱类过敏者需严格避免；服用抗凝血药物（如华法林）者应咨询医生后再食用，因维生素K可能影响药效。