痛经用艾灸灸那个位置

痛经艾灸可选择关元、三阴交、合谷穴，以关元穴为核心，配合其他穴位增强效果。

关元穴：位于脐下3寸，是调理气血的关键穴位，能改善子宫血液循环，缓解痛经。

三阴交穴：内踝尖上3寸，是肝脾肾三经交汇处，可调节内分泌，缓解经期不适。

合谷穴：手背虎口处，可疏通气血，缓解痛经引起的腹痛和腰部酸痛。

特殊人群注意：孕妇禁用关元穴，经期出血量多者建议暂停艾灸；艾灸温度以温热舒适为宜，避免烫伤；儿童、老年女性若痛经严重，建议优先就医排查病因。

注意事项：艾灸时间以每日15~20分钟为宜，经期前3天开始艾灸效果更佳；若痛经持续加重或伴随异常出血，需及时就诊。