心慌睡不着怎么治疗

心慌睡不着的治疗需结合诱因，优先非药物干预。若因压力焦虑，可通过深呼吸、渐进式肌肉放松训练缓解；若因睡眠环境不佳，调整光线、声音及温度至舒适水平；若因咖啡因摄入过量，需减少15:00后咖啡因摄入；糖尿病患者应监测血糖，避免低血糖引发心慌。特殊人群如孕妇、老年人，建议先咨询医生再调整生活方式。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。若持续超过2周，应及时就医排查心脏、甲状腺等疾病。