护肝喝什么茶

护肝茶的选择需结合个体情况，常见适合的茶类包括绿茶（含茶多酚抗氧化）、枸杞茶（含枸杞多糖辅助肝代谢）、蒲公英茶（含蒲公英甾醇抗炎）、陈皮茶（含挥发油促消化）。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者应避免自行饮用，儿童不建议饮用含咖啡因的茶。饮用时需控制浓度和频率，避免空腹饮用，每日总量建议不超过500ml。