发烧浑身酸痛怎么办

发烧浑身酸痛时，可通过休息、补充水分、适度降温（体温≥38.5℃时）及对症药物缓解，多数情况下3~5天内症状可逐步改善。

一、体温＜38.5℃时：以非药物干预为主，如保证充足睡眠、饮用温水（每日1500~2000ml）、采用物理降温（温水擦浴、退热贴），饮食清淡易消化。

二、体温≥38.5℃或疼痛明显时：可使用对乙酰氨基酚或布洛芬类药物缓解症状，优先选择口服剂型，避免空腹服用。特殊人群需严格遵医嘱，如孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者。

三、儿童处理：2岁以下禁用复方感冒药，体温≥38.5℃时可使用对乙酰氨基酚（单次剂量10~15mg/kg），避免使用阿司匹林。密切观察精神状态，持续高热或伴随抽搐时需就医。

四、特殊人群注意：老年人、慢性病患者（如糖尿病、高血压）若症状持续超3天或加重，需及时就医排查感染源；孕妇出现高热应在医生指导下用药，避免自行使用非甾体抗炎药。

五、预防与恢复：日常注意保暖，避免过度劳累，恢复期适当补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和维生素C（如新鲜蔬果），促进免疫系统修复。