头有时候疼，不知道怎么回事

头痛原因多样，可能与睡眠不足、压力、饮食或疾病相关，需结合具体情况判断。

一、原发性头痛（无明确病因）

1.紧张性头痛：多为双侧压迫感，常见于颈肩紧张或压力大时，休息后缓解。

2.偏头痛：单侧搏动性疼痛，常伴恶心、畏光，部分人有先兆（如闪光）。

二、继发性头痛（由其他疾病引发）

1.感染性头痛：感冒、鼻窦炎等炎症时，头痛伴发热或局部压痛。

2.血管性头痛：高血压、脑血管病等引发，需监测血压并排查血管异常。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：避免长时间低头看屏幕，频繁头痛需排查视力问题或睡眠障碍。

2.孕妇：激素变化易引发头痛，避免咖啡因过量，严重时需就医。

3.老年人：突发剧烈头痛可能提示中风或颅内病变，应及时就诊。

四、缓解建议

1.非药物干预：规律作息、冷敷/热敷、轻柔按摩颈肩肌肉。

2.药物选择：头痛发作时可短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵说明书）。

3.就医指征：头痛持续加重、伴呕吐/视力模糊/肢体麻木，或首次剧烈头痛。

建议记录头痛发作时间、诱因及伴随症状，便于医生诊断。