打鼾怎么治？

打鼾治疗需根据病因选择方案，成人以睡眠呼吸暂停综合征（OSA）为主，儿童多因腺样体/扁桃体肥大，肥胖者需减重，药物仅辅助。

一、肥胖相关打鼾

超重者（BMI≥28）需减重，每周至少150分钟中等强度运动，控制饮食减少高糖高脂摄入，体重每降5%-10%，打鼾症状可显著改善。

二、睡眠呼吸暂停综合征（OSA）

成年人OSA需经睡眠监测确诊，首选持续气道正压通气（CPAP）治疗，夜间佩戴呼吸机改善气道阻塞；严重病例可考虑手术（如腭咽成形术）。

三、儿童打鼾

儿童打鼾多因腺样体/扁桃体肥大，需耳鼻喉科评估，保守治疗无效者行手术切除；低龄儿童（<3岁）避免仰卧睡姿，减少仰卧位舌根后坠风险。

四、生活方式调整

睡前避免饮酒、镇静药物，侧卧睡姿可减少舌根后坠；戒烟限酒，规律作息，肥胖者优先选择非侵入性减重方法（如饮食干预+运动）。

五、特殊人群提示

孕妇需监测OSA风险，产后体重恢复后症状常缓解；老年患者建议多学科协作管理，结合药物（如抗抑郁药慎用）、器械及手术综合干预。