体温36.5但有发烧的感觉

体温36.5℃但有发烧感觉，可能是测量误差、自主神经功能紊乱或感染早期表现。需结合具体情况判断，优先排查测量方法是否规范，必要时重复测量或就医。

1.测量方法误差：使用口腔、腋下或额温枪时，操作不当（如未夹紧、环境过冷/热）可能导致读数偏低。建议规范测量：腋下测量前擦干汗液，静坐5分钟后读数；电子体温计读数稳定后为准。

2.感染早期炎症反应：病毒或细菌感染初期，免疫系统激活但体温尚未升至37.3℃以上，可能伴随乏力、肌肉酸痛。需观察24小时内体温变化及症状，如出现咽痛、咳嗽、腹泻等，及时就医。

3.自主神经功能紊乱：长期焦虑、压力或熬夜可能引发躯体不适，如"感觉发烧但体温正常"。建议规律作息，适度运动，通过深呼吸、冥想缓解紧张，多数情况可自行改善。

4.特殊人群注意：老年人、慢性病患者（如糖尿病、甲状腺疾病）需警惕隐匿性感染。儿童测量体温建议以耳温或额温枪为主，避免腋下测量受环境影响；孕妇因基础体温偏高，需结合自身症状判断。

（注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗请遵医嘱。）