流鼻涕，打喷嚏怎么办？

流鼻涕、打喷嚏通常由感冒、过敏或环境刺激引起，多数为自限性，一般持续7~10天。缓解需根据病因调整，非药物干预优先，必要时合理用药。

一、感冒引起的症状

病毒感染（如鼻病毒）常伴随发热、咽痛，初期流清涕，后期可能变浓。建议多休息、补水，可用生理盐水洗鼻清洁鼻腔。儿童需避免脱水，成人若症状超10天未缓解，需排查细菌感染。

二、过敏性鼻炎

接触花粉、尘螨等过敏原时发作，典型表现为阵发性喷嚏、清水样涕。需避免接触过敏原，外出戴口罩，室内用防螨床品。症状严重时可在医生指导下使用抗组胺药。孕妇、哺乳期女性需谨慎用药。

三、环境刺激因素

干燥空气、刺激性气味（如油烟）可引发短暂症状。建议保持室内湿度40%~60%，使用空气净化器。过敏体质者需减少接触刺激性物质，儿童尤其注意避免吸入二手烟。

四、特殊人群处理

婴幼儿（<2岁）尽量不用药，以生理盐水洗鼻为主；老年人若症状伴呼吸困难、高热，需及时就医。有基础疾病（如哮喘）者，需随身携带急救药物，避免接触已知过敏原。