头总是一阵一阵的疼，

头总是一阵一阵的疼，可能由多种原因引起，需结合发作特点、伴随症状及个人情况判断。若持续不缓解或加重，建议及时就医排查。

一、紧张性头痛

多因压力、疲劳或姿势不良引发，表现为双侧头部紧箍感或压迫痛，持续数分钟至数小时，休息后可能缓解。长期精神紧张者更易发作，需注意调整作息与减压。

二、偏头痛

常单侧搏动性疼痛，伴随恶心、畏光等症状，发作持续4~72小时。部分患者有家族史，女性患病率较高，月经、睡眠不足或特定食物可能诱发。

三、高血压性头痛

血压突然升高时出现，多为后枕部钝痛或胀痛，晨起明显。高血压患者若头痛伴随头晕、视物模糊，需警惕血压波动。

四、其他原因

如睡眠不足、颈椎问题或短暂性脑供血不足等。青少年及年轻女性需关注激素变化影响，老年人则需排查脑血管疾病风险。

日常建议：保证规律作息，避免长时间低头或强光刺激，头痛发作时可尝试冷敷或轻柔按摩太阳穴。若头痛频繁发作或伴随高热、呕吐等症状，应尽快至医院神经科就诊。