经常鼻子不通气怎么办？

经常鼻子不通气需根据病因（如感冒、过敏、鼻炎等）采取针对性措施，多数情况下通过非药物干预或规范用药可改善。

感冒引起的鼻塞：通常持续1~2周，可使用生理盐水洗鼻湿润鼻腔，保持室内湿度40%~60%，避免干燥刺激。儿童需在成人监护下使用洗鼻器，婴幼儿优先选择鼻喷生理盐水。

过敏性鼻炎导致的鼻塞：需远离过敏原（如尘螨、花粉），使用抗组胺鼻喷剂缓解症状。孕妇及哺乳期女性用药前应咨询医生，避免自行使用口服抗组胺药。

慢性鼻炎/鼻窦炎：长期鼻塞需就医排查，可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素。老年患者需注意监测血压，高血压患者慎用减充血剂，避免药物性鼻炎。

鼻中隔偏曲或鼻息肉：结构性问题需手术矫正，建议尽早到耳鼻喉科评估。儿童鼻塞若伴随打鼾、张口呼吸，需警惕腺样体肥大，及时到儿科就诊。

特殊人群护理：婴幼儿可用温热毛巾轻敷鼻梁，避免使用成人滴鼻剂；老年人可抬高床头睡眠，减少夜间鼻塞影响呼吸。所有非药物干预无效时，应及时就医明确诊断。