躺下头晕感觉天旋地转

躺下头晕天旋地转多为良性阵发性位置性眩晕（耳石症），通常持续数秒至数十秒，与体位变动相关。

耳石症：头部快速变动（如翻身、抬头）时突发眩晕，耳石脱落至半规管刺激神经。多见于中老年人，女性略多，常无明显诱因。复位治疗（如Epley法）是主要干预手段，需由专业医师操作。

前庭神经炎/迷路炎：病毒感染后突发持续性眩晕，体位变化加重，伴恶心呕吐。青壮年多见，可能有感冒史。需休息并使用抗眩晕药物缓解症状，多数可在数周内恢复。

颈椎病：颈椎退变压迫血管神经，体位改变时头晕加重，伴颈肩部不适。长期伏案工作者高发，尤其50岁以上人群。建议调整姿势，避免长时间低头，必要时物理治疗。

低血糖/血压波动：空腹或体位性低血压引发，头晕伴心慌、冷汗。糖尿病患者或老年人需警惕。日常规律饮食，起身时缓慢动作，监测血压血糖。

特殊人群注意：孕妇、儿童及慢性病患者需及时就医，避免自行用药。复位治疗后避免剧烈活动，前庭康复训练可降低复发率。