为什么一躺下就头晕。

一躺下就头晕，可能与体位变化导致的血压波动、内耳功能异常或心血管状态改变有关，常见于中老年人群、高血压患者或长期卧床者，需结合具体情况排查原因。

体位性低血压：躺下时血压骤降（收缩压下降≥20mmHg或舒张压≥10mmHg），导致脑部供血不足。多见于服用降压药、糖尿病或自主神经功能紊乱人群，建议睡前2小时少饮水，起床时缓慢起身。

耳石症（良性阵发性位置性眩晕）：头部位置变化触发耳石脱落，刺激半规管引发短暂眩晕（通常<30秒）。女性因激素变化或头部外伤后风险略高，可通过专业复位治疗，日常避免快速转头。

心功能异常：心输出量不足者躺下时肺部血液淤积，引发头晕、气短。冠心病、心衰患者需注意，建议采取半卧位，避免睡前大量进食，及时监测心率和血压。

特殊人群提示：孕妇因子宫压迫血管易出现体位性头晕，建议左侧卧位；糖尿病患者需警惕低血糖，睡前可少量加餐；老年人群应定期检查血压和心脏功能，避免自行调整降压药剂量。