性神经衰弱的治疗？

性神经衰弱的治疗需结合药物与非药物干预，病程通常需数周至数月，核心在于改善神经调节与生活方式。

药物治疗：针对焦虑、抑郁症状的药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）可缓解伴随症状，需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

心理干预：认知行为疗法（CBT）帮助重构负面认知，渐进式肌肉放松训练可降低躯体紧张感，每周3次、每次20分钟的正念冥想能改善神经敏感性。

生活方式调整：规律作息（每日23：00前入睡）、每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）、减少咖啡因摄入（每日不超过200mg）可提升神经调节能力。

特殊人群注意事项：青少年需避免长期熬夜，睡前1小时远离电子设备；孕妇应优先通过瑜伽、呼吸训练缓解焦虑；老年患者建议在家人陪同下进行社交活动，降低孤独感对神经的刺激。

康复评估：治疗后每月进行一次神经功能量表评估，若症状持续3个月未改善，需转诊至精神科或神经内科，排除器质性病变。