发烧感觉很冷怎么办？

发烧感觉很冷通常是体温调节中枢紊乱导致的寒战反应，此时应优先通过保暖、补充水分和休息缓解不适，若症状持续或加重需及时就医。

一、寒战期（体温上升阶段）

此时身体通过肌肉收缩产热，需注意保暖但避免过度捂汗，可用温水擦拭额头降温，同时补充温水防止脱水。婴幼儿体温调节能力弱，需密切观察精神状态，避免高热惊厥。

二、体温平台期（持续高热）

若寒战停止但仍感寒冷，可能是体温已升至峰值，此时应减少衣物散热，用温毛巾擦拭颈部、腋窝等部位，避免使用酒精擦浴。糖尿病患者需注意监测血糖，防止发热引发血糖波动。

三、体温下降期（出汗阶段）

大量出汗时需及时更换衣物，保持皮肤干爽，避免吹风受凉。老年人及心功能不全者需缓慢起身，防止体位性低血压，可适当补充淡盐水维持电解质平衡。

四、特殊情况处理

若伴随剧烈头痛、呕吐或意识模糊，需立即就医。孕妇、慢性病患者及免疫功能低下者应尽早寻求专业医疗帮助，避免延误病情。