发烧时吃什么。忌什么

发烧时建议优先选择清淡易消化的食物，如粥类、汤类、蒸蛋羹等，同时补充富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）和充足水分以促进代谢。需避免辛辣刺激、油腻食物及酒精、咖啡因等，以免加重身体负担。

补充水分类：发烧时身体易脱水，建议饮用温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次补充，维持电解质平衡。特殊人群如婴幼儿需注意水温适宜，避免烫伤。

营养补充类：可摄入富含蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、豆类）及新鲜蔬菜，帮助身体修复组织。老年人体弱或慢性病患者需根据自身消化能力调整饮食量，避免过量增加肠胃负担。

饮食禁忌类：避免高油高糖食物（如炸鸡、蛋糕）及生冷食物（如冰饮、刺身），以免刺激肠胃或影响食欲。服药期间需注意与药物间隔，防止影响药效。

特殊人群提示：婴幼儿应遵循儿科饮食原则，以母乳或配方奶为主，辅以米汤等易消化食物；孕妇需确保营养均衡，避免生冷食物；糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，监测血糖变化。