发烧后身上酸痛怎么办

发烧后身上酸痛通常是由于肌肉乳酸堆积或炎症反应引发，多数情况下可通过休息、补水、药物缓解，1-3天内逐渐减轻。

1.休息与恢复：减少体力活动，避免肌肉进一步损伤，可适当卧床休息，选择舒适的姿势减轻肌肉压力，保证充足睡眠促进身体修复。

2.物理降温与补水：体温超过38.5℃时，可使用温水擦浴或退热贴辅助降温，同时多喝温水或淡盐水，补充因发热流失的水分和电解质，缓解肌肉酸痛。

3.药物缓解：若疼痛明显，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非甾体抗炎药（需遵医嘱或说明书，注意禁忌），缓解疼痛和炎症反应，避免空腹服用。

4.特殊人群注意：儿童需在医生指导下用药，避免使用成人药物；孕妇、老年人或有基础疾病者，建议及时就医，避免自行用药掩盖病情。

5.营养支持：适当补充富含维生素C、蛋白质的食物，如水果、鸡蛋、牛奶等，帮助身体恢复，增强免疫力，加速症状缓解。