发烧了用热毛巾还是冷毛巾？

发烧时，冷毛巾（或冰袋）敷额头、颈部、腋窝等部位更有利于降温，尤其适用于体温≥38.5℃或伴有明显不适者；热毛巾擦身仅适用于体温＜38.5℃且怕冷寒战的情况，避免使用热毛巾捂汗。

体温＜38.5℃且无明显不适：可用温毛巾（32~34℃）擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发带走热量，同时避免热量积聚。

体温≥38.5℃或伴有头痛、肌肉痛：采用冷毛巾（25~30℃）或冰袋裹毛巾敷额头、颈部，每次敷15~20分钟，间隔1~2小时重复，避免长时间冷敷导致局部冻伤。

特殊人群注意事项：婴幼儿（＜3岁）禁用酒精擦浴，可用温毛巾擦拭四肢；老年人或心功能不全者避免冷敷，以防血管收缩加重不适，建议采用温毛巾擦浴并密切观察血压变化。

关键原则：降温以患者舒适度为核心，若出现持续高热（≥39℃）、抽搐、呼吸困难等，需及时就医，避免自行用药掩盖病情。