请问整天头晕的为什么？

整天头晕的原因多样，可能与生理状态（如睡眠不足）、疾病（如贫血、颈椎病）或环境因素（如缺氧）相关，需结合具体情况排查。

生理与生活方式因素：长期睡眠不足或质量差会引发头晕，尤其熬夜、作息不规律人群更常见。过度疲劳、精神压力大也会导致头晕，建议保证7~8小时睡眠，规律作息。

疾病相关因素：贫血（血红蛋白低）会因携氧不足引发头晕，女性、青少年需关注铁摄入。颈椎病压迫血管神经，久坐办公者易发生，需调整姿势，避免长时间低头。

环境与特殊状态：高原地区缺氧、闷热环境易头晕，应及时转移至通风处。低血糖（如节食、糖尿病用药不当）也会头晕，建议随身携带糖果，规律饮食。

特殊人群提示：孕妇因激素变化、血容量增加可能头晕，需定期产检；老年人血管硬化风险高，头晕可能提示中风前兆，应尽快就医。儿童头晕多因营养不良或用眼过度，需保证营养均衡，控制屏幕时间。