如何矫正睡觉用嘴呼吸？

如何矫正睡觉用嘴呼吸需根据病因分类干预，如腺样体/扁桃体肥大者需手术评估，鼻炎/过敏者应控制炎症，牙齿畸形者可正畸，习惯问题需行为训练。

腺样体/扁桃体肥大：儿童高发，需先就医检查，必要时手术切除增生组织，术后配合鼻腔冲洗，避免继发感染。

鼻炎/过敏：需明确过敏原并规避，遵医嘱使用鼻用激素或抗组胺药控制症状，保持室内湿度适宜，睡前清洁鼻腔。

牙齿畸形：青少年及成人可通过正畸治疗调整牙列，改善咬合关系，夜间佩戴口腔矫治器辅助闭合口腔，需定期复查调整。

习惯纠正：成人可通过呼吸训练（如腹式呼吸）、睡前避免张口刺激，儿童需家长引导闭口入睡，必要时使用闭嘴贴辅助。

特殊人群提示：婴幼儿若长期张口呼吸，需警惕喂养姿势不当，及时调整睡姿；孕妇需加强口腔护理，避免因激素变化加重症状。