晕车如何预防和治疗？

晕车可通过提前干预和药物辅助缓解，预防以非药物措施为主，治疗需结合症状选择对症方案。

1.出行前准备：乘车前保证充足睡眠，避免空腹或过饱；选择通风良好的座位，如汽车前排靠窗位置，减少视觉-前庭系统冲突。

2.环境与习惯调整：乘车时减少低头看手机，可远眺固定景物；避免接触异味或油腻食物，保持呼吸顺畅。

3.药物预防：症状严重者可在医生指导下使用抗组胺类晕车药，需注意2岁以下儿童禁用，孕妇、青光眼患者慎用。

4.儿童与特殊人群：婴幼儿建议以非药物干预为主，如使用儿童专用晕车贴（需遵医嘱）；老年人若有心血管疾病，用药前需评估健康状况。

5.应急处理：若出现轻微不适，可按压内关穴（腕横纹上两横指处）；严重呕吐时需及时就医，避免脱水或电解质紊乱。