小孩夜惊症频繁发作怎么办？

小孩夜惊症频繁发作（每周≥2次）时，需优先排查睡眠卫生问题，必要时就医。

1.调整睡眠环境与习惯：保持卧室安静、昏暗，睡前1小时避免电子设备，固定作息时间，减少咖啡因摄入。

2.排查潜在诱因：若伴随焦虑（如学校压力）或过敏（如鼻塞），需针对性干预；发热、低血糖可能诱发，需监测体温与饮食。

3.非药物干预优先：记录发作频率与时长，睡前轻柔按摩或讲故事缓解压力；对5岁以下儿童，避免使用镇静药物。

4.就医评估与治疗：若持续3个月以上，儿科或睡眠专科医生需评估是否存在睡眠障碍或心理问题，必要时采用行为疗法或短期药物辅助。

5.家长应对注意事项：发作时保持冷静，避免强行唤醒，事后安抚情绪，勿过度关注或指责孩子，降低其心理压力。