宝宝睡觉姿势有哪些

宝宝睡觉姿势主要包括仰卧、侧卧和俯卧三种。其中，仰卧是新生儿及婴儿期推荐的安全睡姿，可降低婴儿猝死综合征风险。

仰卧姿势：背部平躺，头部自然放置，四肢放松。适合大多数健康宝宝，尤其建议在清醒时尝试练习，促进头型对称发育。

侧卧姿势：身体向一侧倾斜，可交替左右侧。需注意避免长时间单侧侧卧，防止头型不对称或压迫耳部，建议家长适时调整。

俯卧姿势：腹部朝下，需在成人监护下进行。3个月内健康宝宝可短暂俯卧练习抬头，但不建议作为主要睡姿，避免口鼻受压风险。

特殊人群提示：早产儿、低体重儿及有呼吸问题的宝宝，应优先遵循医生建议调整睡姿，避免俯卧以降低风险。家长需定期检查宝宝睡眠环境，确保床垫平整、无过多软物，保障睡姿安全。