宝宝三个月要补什么

宝宝三个月时，核心补充重点为维生素D以促进钙吸收，按需补充益生菌调节肠道，同时需关注铁元素储备。

维生素D补充

需每日补充400IU（国际单位）维生素D，促进骨骼发育，预防佝偻病。母乳喂养婴儿若日照不足，更需坚持补充。

益生菌补充

配方奶喂养或消化功能较弱的宝宝，可在医生指导下服用益生菌，帮助改善肠道菌群，减少便秘或胀气。

铁元素关注

出生后3-6个月是铁储备消耗期，若母乳含铁量不足，可在医生评估后添加含铁米粉或铁剂，预防缺铁性贫血。

其他营养素

母乳或配方奶已能满足大部分营养需求，无需额外添加钙剂，除非医生诊断缺钙。日常需注意宝宝睡眠质量，以促进生长激素分泌。