怎样缓解偏头痛？

缓解偏头痛需结合非药物干预与药物治疗，关键在于识别诱因并及时干预。

非药物干预：规律作息，避免熬夜；减少含亚硝酸盐、咖啡因的食物摄入；压力大时尝试冥想或深呼吸放松。

急性发作期：优先使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，若发作频繁（每月＞4次），可咨询医生预防性用药。

特殊人群：孕妇及哺乳期女性需谨慎用药，优先通过冷敷额头、安静休息缓解；儿童发作时建议采用温和按摩太阳穴等方式，避免自行用药。

预防复发：保持饮食均衡，补充维生素B2；避免强光、噪音刺激，规律运动提升血管调节能力。