头感觉很重晕晕沉沉

头感觉很重晕晕沉沉可能与睡眠不足、压力过大或基础疾病相关，持续超过1周未缓解需就医排查。

睡眠质量不佳导致的头重头晕，常伴随入睡困难或多梦，建议固定作息与睡前放松。

长时间电子屏幕使用引发的疲劳性头晕，应遵循每30分钟远眺20秒的用眼原则。

高血压患者若血压波动至140/90mmHg以上，可能出现此类症状，需定期监测血压。

颈椎劳损引发的头晕，多伴随颈部僵硬，日常应避免长期低头，选择符合人体工学的坐姿。