女人头晕吃什么好

女人头晕需根据病因调整饮食，缺铁性贫血头晕者应增加富含铁和维生素C的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶菜；体位性低血压头晕者可适当增加盐分摄入，晨起避免突然起身；低血糖头晕者需备糖果、全麦面包等快速升糖食物。特殊人群如孕妇需额外补充叶酸和铁剂，经期女性可饮用红糖姜茶缓解不适。若头晕频繁或伴随其他症状，建议及时就医排查病因。