发热物理降温有哪几种

发热物理降温主要有温水擦浴、退热贴、减少衣物、补充水分、环境调节五种方式。

温水擦浴：用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭时间10-15分钟，通过水分蒸发带走热量，注意避开腹部、足底等敏感部位，避免受凉。

退热贴：贴于额头或颈部，通过凝胶中水分蒸发散热，适用各年龄段，但婴幼儿需选择正规品牌，每4-6小时更换一次，若皮肤过敏则停用。

减少衣物：穿宽松透气衣物，室温保持24-26℃，避免过度包裹，尤其婴幼儿代谢旺盛，衣物过多易导致体温升高，可采用"摸颈后"判断是否过热。

补充水分：多喝温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，促进排尿散热，婴幼儿可增加母乳或配方奶喂养，预防脱水。

环境调节：保持室内通风，避免阳光直射，可用风扇轻柔吹送空气（避免直吹），夏季可使用空调降温，维持湿度50%-60%，防止空气干燥影响散热。

特殊人群提示：婴幼儿禁用酒精擦浴，以免吸收中毒；老年人、心功能不全者避免长时间大量补水，防止加重心脏负担；孕妇退热需优先选择物理降温，避免药物风险。