例假头痛是怎么回事？

例假头痛通常在经期前后或经期出现，与雌激素水平波动、前列腺素分泌增加及血管舒缩功能异常相关，多数为良性且可通过干预缓解。

激素波动型头痛：雌激素骤降会使脑血管扩张、敏感性升高，诱发单侧或双侧搏动性头痛，常见于经期前1-2天至经期第3天，部分女性伴随乳房胀痛、情绪低落。

前列腺素相关头痛：经期子宫内膜脱落释放前列腺素，刺激子宫收缩的同时引发血管痉挛，导致头部闷痛或钝痛，疼痛程度与经量正相关，可能伴随恶心、腹泻。

混合型头痛：同时存在激素与前列腺素双重影响，表现为持续性头痛，疼痛部位多在太阳穴、前额，可能持续至经期后24小时内，情绪紧张或睡眠不足会加重症状。

特殊人群注意：青春期女性因激素调节未稳定，经期头痛发生率较高；长期服用避孕药者可能因激素变化诱发头痛，需咨询医生调整方案；有偏头痛病史者经期头痛风险增加2-3倍，建议记录发作规律并及时就医。

缓解建议：优先非药物干预，如规律作息、避免咖啡因摄入、经期前补充维生素B6；疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药，避免自行长期用药。