肌肉疼痛的症状有哪些？

肌肉疼痛主要表现为肌肉部位的酸痛、胀痛或刺痛，可伴随局部压痛、活动受限，疼痛程度从轻微不适到剧烈难忍不等，持续时间可能数小时至数天。

运动后延迟性肌肉酸痛：多在高强度运动后12-48小时出现，肌肉僵硬、按压痛明显，常见于长跑、力量训练后，与乳酸堆积及肌肉微损伤相关。

急性肌肉拉伤：突发疼痛，局部肿胀、淤青，活动时疼痛加剧，常因运动前未充分热身或动作幅度过大导致，多见于短跑、跳跃等爆发力运动。

慢性肌肉劳损：长期反复疼痛，以酸痛为主，休息后缓解但劳累后加重，常见于久坐、姿势不良或重复性动作人群，如办公室职员、教师等。

感染性肌痛：伴随发热、局部红肿热痛，可能提示肌炎或脓肿，需及时就医排查感染源，如病毒或细菌感染引发的炎症反应。

特殊人群注意：儿童青少年肌肉发育阶段，运动后易出现延迟性酸痛，建议运动前充分热身；老年人肌肉萎缩，慢性劳损风险高，应选择低强度运动并加强拉伸；孕妇因体重增加和激素变化，腰背肌肉负担加重，需注意姿势调整与适度休息。