腰部两边疼痛怎么回事

腰部两边疼痛可能由肌肉劳损、腰椎病变、泌尿系统疾病或妇科/前列腺疾病引起，需结合伴随症状和持续时间判断。

肌肉劳损或姿势不良：久坐久站、运动不当易导致腰背部肌肉紧张，表现为酸痛、僵硬，活动后加重，休息可缓解。长期伏案工作者、运动员风险较高。

腰椎病变：腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经，疼痛可沿臀部向下肢放射，伴麻木感。中老年人、肥胖者及长期弯腰人群更易发生。

泌尿系统疾病：如肾盂肾炎、肾结石，疼痛多为绞痛或钝痛，可伴尿频、尿急、血尿。女性需注意膀胱炎，男性警惕前列腺炎。

妇科或前列腺疾病：女性盆腔炎、附件炎可引发腰骶部坠痛，伴白带异常；男性前列腺炎除腰痛外，常伴尿频、排尿不适。

特殊人群提示：孕妇因腰部负荷增加易酸痛，建议使用孕妇托腹带；糖尿病患者需警惕神经病变导致的腰背痛，应控制血糖并及时就医。

应对建议：急性期卧床休息，避免剧烈活动；慢性疼痛可适度热敷、轻柔按摩；若疼痛持续超一周或伴发热、血尿、下肢无力，需及时就诊排查病因。