脱水有什么症状

脱水的症状包括口渴、尿量减少、尿色加深、头晕、乏力、皮肤弹性下降等，严重时可能出现意识模糊、血压下降。

轻度脱水：主要表现为口渴、尿量减少（每日尿量<500ml）、尿色呈深黄色或琥珀色，可能伴随轻微头晕、乏力，此时及时补水（如白开水、淡盐水）通常可缓解。

中度脱水：除上述症状外，皮肤弹性变差（捏起皮肤后回弹缓慢）、眼窝轻度凹陷，可能出现口干舌燥、心率加快、注意力不集中，需尽快通过口服补液盐或含电解质的饮料补充水分。

重度脱水：表现为极度口渴但饮水困难、尿量显著减少或无尿、皮肤弹性极差、眼窝明显凹陷、头晕加重、意识模糊甚至晕厥，需立即就医，通过静脉补液纠正脱水及电解质紊乱。

特殊人群注意：婴幼儿脱水进展快，需密切观察尿量、精神状态，一旦出现尿量骤减、哭闹无泪等症状应立即就医；老年人因口渴感减退，可能在未察觉口渴时已脱水，需主动监测尿量和精神状态；高温环境下工作者、剧烈运动人群需提前补水，避免脱水风险。