男士脚后跟疼的是什么原因？

男士脚后跟疼的常见原因包括跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺及跟垫炎，多与长期站立、运动损伤或年龄相关退变有关。

一、跟腱炎

跟腱反复牵拉引发的无菌性炎症，常伴随跟腱部位肿胀、压痛，运动后疼痛加重。长期跑步、跳跃等高强度运动易诱发，体重较大者风险更高。

二、足底筋膜炎

足底筋膜起点（跟骨结节处）的慢性损伤，晨起或久坐后起身时疼痛明显，行走数步后缓解但活动久后加重。扁平足或高弓足人群更易发生。

三、跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成的骨性突起，刺激周围软组织引发疼痛，X线检查可明确诊断。多见于中老年人，常伴随跟骨滑囊炎。

四、跟垫炎

跟骨下方脂肪垫退变或损伤，表现为跟骨处弥漫性疼痛，按压时疼痛明显。长期穿硬底鞋或体重较大者易出现。

日常建议：选择缓冲性能好的运动鞋，避免长时间站立或行走；急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期适当拉伸小腿及足底肌肉；若疼痛持续超过2周，建议尽早到骨科或康复科就诊，明确病因后进行针对性治疗。