腰疼是什么原因引起的？

腰疼可能由腰椎退变、肌肉劳损、外伤、炎症或神经压迫等原因引起，不同人群诱因存在差异。

腰椎退变与损伤：长期伏案工作、重体力劳动者易出现腰椎间盘突出、椎管狭窄等问题，随年龄增长（尤其40岁后）椎间盘水分减少，纤维环破裂风险增加，压迫神经根引发疼痛。

肌肉骨骼劳损：运动前未充分热身、突然负重或姿势不良（如久坐、弯腰驼背）可导致腰背肌筋膜无菌性炎症，表现为酸痛、僵硬，晨起或劳累后加重。

外伤与感染：跌倒、撞击等急性外伤可能造成骨折或软组织挫伤；腰椎结核、化脓性脊柱炎等感染性疾病虽少见，但疼痛持续且夜间加重，伴发热需警惕。

特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化易出现腰疼；青少年久坐或不良姿势可能诱发腰椎侧弯；糖尿病患者需控制血糖避免神经病变性腰痛。

干预建议：优先卧床休息（不超过3天），配合非甾体抗炎药缓解疼痛；康复期进行核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑），避免久坐久站，必要时就医排查病因。