过量服用维C，怎么办？

过量服用维生素C（维C）后，若单次剂量未超过2000mg且无不适症状，可通过多喝水促进排泄；若剂量超过2000mg或出现恶心、腹泻等症状，应及时就医。

1.单次过量服用：若单次服用剂量未超过2000mg，且无明显不适，可通过大量饮水（每日2000~3000ml）促进维C经肾脏排泄，同时避免剧烈运动，减少身体代谢负担。

2.长期过量服用：若连续多日服用超量维C（如每日超过1000mg），可能引发草酸钙结石风险，需立即停药并就医检查肾功能及电解质，必要时遵医嘱调整用药方案。

3.特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性过量服用维C可能增加新生儿溶血风险，应严格遵循每日推荐摄入量（100mg/日）；儿童需避免自行服用成人剂量维C，若误服超量，应联系儿科医生评估。

4.症状处理：若出现严重腹泻、腹痛或血尿，可能提示维C过量导致的胃肠道刺激或肾脏损伤，需立即前往正规医疗机构就诊，切勿自行用药缓解症状。