酒后头疼是为什么？

酒后头疼主要是酒精及其代谢产物乙醛引发的血管扩张、脱水及神经刺激共同作用的结果，通常在饮酒后数小时至24小时内出现。

酒精代谢产物乙醛的神经毒性：酒精在肝脏代谢为乙醛，乙醛会刺激三叉神经末梢，引发血管扩张和神经痛觉信号传导异常，导致头部胀痛或搏动性疼痛。

脱水与电解质紊乱：酒精利尿作用使体内水分和电解质流失，血液黏稠度增加，脑部供血减少，引发头痛伴随口干、乏力等症状。

血管扩张与颅内压变化：乙醛直接扩张脑血管，使脑血流量增加，颅内压短暂升高，尤其在酒精代谢高峰期（饮酒后2~4小时）症状明显。

个体差异与风险因素：女性因体内酒精代谢酶活性较低，乙醛清除较慢，更易出现头痛；长期饮酒者可能因肝脏代谢能力下降，头痛持续时间延长。

缓解建议：非药物干预优先，如饮用温水补充水分、清淡饮食（如蜂蜜水、粥类）促进代谢；头痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚等药物缓解症状，但需注意避免空腹用药。