胳膊伸不直，一伸直就疼

胳膊伸不直且伸直时疼痛，多因肘关节或肩关节病变（如肌腱炎、关节炎）、肌肉拉伤或神经压迫等引起，需结合具体诱因及症状时长分析。

一、肌腱或韧带损伤

常见于运动后或长期重复性动作，疼痛多在活动初期明显，伴随局部压痛。建议急性期冷敷，恢复期适度拉伸，避免过度负重。

二、关节炎症

如骨关节炎或类风湿关节炎，多见于中老年人，疼痛可能伴肿胀、僵硬，晨起明显。需减少关节磨损，必要时遵医嘱使用抗炎药物。

三、神经压迫

颈椎病或胸廓出口综合征可能引发放射痛，伴随手臂麻木、无力。建议调整坐姿，避免长时间低头，必要时进行物理治疗。

四、儿童生长痛或外伤

儿童若近期有外伤史或活动量突增，可能因骨骼或软组织生长痛引起。家长需注意休息，避免剧烈运动，必要时就医检查排除骨折风险。

特殊人群提示：老年人、运动员及肥胖者需更注重关节保护，避免突然发力动作；孕妇因激素变化关节松弛，若疼痛持续需及时评估。