一伸直腿膝盖就疼

一伸直腿膝盖就疼，可能与膝关节劳损、炎症或结构损伤相关，需结合疼痛部位、诱因及伴随症状判断，常见于关节退变、肌腱炎或半月板损伤等情况。

关节退变或骨关节炎：多见于中老年人，尤其女性绝经后关节软骨退化加速。疼痛常伴僵硬感，活动后加重，X线可见关节间隙变窄或骨质增生。

肌腱或韧带损伤：运动爱好者或长期负重者易发生髌腱炎、股四头肌肌腱炎。疼痛集中于髌骨周围，伸直腿时牵拉损伤部位引发刺痛，可能伴随局部肿胀。

半月板或软骨损伤：年轻人多因运动创伤导致，疼痛多在膝关节侧面或内侧间隙，伴随弹响或卡顿感，蹲起时症状加重。

特殊人群注意：孕妇因体重增加及激素变化易诱发关节压力增大；糖尿病患者需警惕神经病变掩盖疼痛，建议优先非药物干预如局部冷敷、抬高患肢，避免剧烈运动。

建议及时就医通过影像学检查明确病因，日常注意关节保暖，避免深蹲或爬楼梯，可适度进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。