半月板损伤手术后的恢复。

半月板损伤手术后恢复需分阶段进行，术后1-2周以制动休息为主，3-6周逐步开始康复训练，6个月后可尝试低强度运动，完全恢复通常需6-12个月。

术后早期（1-2周）：需佩戴支具保护膝关节，避免负重，可在医生指导下进行踝泵运动（勾脚、伸脚）预防深静脉血栓，同时注意抬高患肢减轻肿胀。

中期康复（3-6周）：逐渐增加膝关节屈伸练习，从被动活动过渡到主动活动，可配合冷敷缓解不适，避免深蹲、爬楼梯等动作，此阶段需定期复查评估恢复情况。

后期恢复（6个月后）：逐步恢复日常活动，可进行低强度有氧运动如游泳、骑自行车，同时加强股四头肌力量训练，避免剧烈运动或扭转动作，特殊人群如老年人、糖尿病患者需适当延长康复周期。

特殊人群注意事项：老年人康复速度较慢，需更注重关节稳定性训练；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染；运动员需完成专业康复评估后再重返赛场，避免二次损伤。