我头发掉怎么办

头发掉的问题需先观察持续时间，若每日脱落量超过100根且持续超过3个月，可能是病理性脱发。建议先明确脱发类型，再针对性处理。

生理性脱发：常见于休止期脱发，多因产后、手术、快速减重等应激状态引起，通常6个月内可自行恢复。日常需保证蛋白质、维生素摄入，避免过度牵拉头发。

病理性脱发：如雄激素性脱发，男性多表现为发际线后移，女性头顶头发稀疏，与遗传和激素相关。可在医生指导下使用外用药物，如米诺地尔。

斑秃：表现为圆形脱发斑，与自身免疫有关。需避免精神压力，局部可尝试低能量激光治疗，严重时需系统药物干预。

特殊人群：孕妇产后脱发属生理现象，无需过度焦虑；儿童脱发多与营养不良或真菌感染有关，需调整饮食并排查头皮健康。

注意事项：避免频繁烫染，减少使用刺激性洗发水，保持规律作息。若脱发伴随头皮红肿、瘙痒或大面积脱落，应及时就医，明确病因后规范治疗。