四肢肌肉酸疼是什么原因？

四肢肌肉酸疼可能由运动后乳酸堆积、急性损伤、感染性疾病或慢性劳损引起，通常在数天内缓解，若持续超过一周或伴随发热等症状需就医。

运动后乳酸堆积：高强度运动后肌肉代谢产生乳酸，24~48小时内达到峰值，伴随肌肉酸胀感，多见于新手运动者或突然增加运动量人群。

急性肌肉损伤：运动中拉伤或挫伤导致局部出血、炎症反应，表现为疼痛、肿胀，常见于篮球、跑步等剧烈运动，需立即停止活动并冷敷。

感染性疾病：流感、新冠等病毒感染初期常伴随全身肌肉酸痛，多伴发热、乏力，需监测体温变化，必要时就医检查。

慢性劳损：长期重复动作或姿势不良（如久坐办公）导致肌肉慢性疲劳，表现为持续性酸痛，尤其晨起或劳累后加重，改善姿势可缓解。

特殊人群注意：儿童、孕妇及老年人肌肉酸痛需谨慎，儿童避免剧烈运动后立即休息，孕妇注意补充蛋白质和水分，老年人需排查骨质疏松或关节问题。